Kinesio tape schulter nacken. Fazit: Kinesio Tapes helfen bei Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen

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Nacken / Trapezius. Verspannte Muskulatur im Bereich des Trapezmuskels tritt z.B. häufig durch langes Arbeiten am Schreibtisch auf. Diese Applikation verläuft symmetrisch über beide ansteigenden Anteile dieses Muskels von der Schulter zum Nacken.


Nacken tapen: Anleitung und Tipps zur Anwendung

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Kinesio Tape Anleitung gegen Knie-, Schulter- und Nackenprobleme

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Kinesio Tape Anleitung Nacken Nicht nur die Schulter, sondern auch der Nacken leidet bei einem Bürojob. Viele klagen am Abend über die so genannte “Nackenstarre”, die sehr unangenehm werden kann. Im Fitnessbereich sind Nackenschmerzen häufig die Folge von Kreuzheben mit zu viel Gewicht.


Nacken tapen: Anleitung und Tipps zum Vorbeugen von Nackenschmerzen

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Das Kinesio Tape messen Sie von der oberen Spitze Ihrer Schulter bis zum Nacken ab. Diese Länge benötigen Sie insgesamt zweimal, dazu zwei kürzere Streifen für die Stabilisierung, die Sie von der Mitte des Rückens (etwa auf Höhe der Schulterblätter) bis hoch zum Nacken abmessen.


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